【写真レビュー】マッスルデリ(Muscle Deli)は効果ある?高くてまずい?実際に食べてみた感想と口コミ評判まとめ

マッスルデリ(Muscle Deli)は、管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな食事をすることができる冷凍のお弁当サービスです。

しお

レンジで温めるだけで、誰でも手軽に食事の管理ができるのが魅力です!

この記事では、私が実際にマッスルデリの冷凍弁当を食べてみた感想を紹介しています。
マッスルデリが気になっている人はぜひ最後まで読んでくださいね!

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管理栄養士が栄養素を計算したメニュー

目次

マッスルデリのレビュー

マッスルデリには「LEAN(減量用)」「MAINTAIN(維持用)」「GAIN(増量用)」の3つのプランがあるのですが、今回は「LEAN(減量用)」というプランを選びました。

マッスルデリの選べるコース
  • LEAN(減量)…女性のダイエット向けに
  • MAINTAIN(維持)…男性のダイエット・体重維持に
  • GAIN(増量)…筋肉を増やしたい人に
しお

注文したお弁当は、ヤマト運輸のクール便で届きました!

ダンボールに5食がまとめて入っていました!

マッスルデリのお弁当の見た目はこんな感じです。
黒いプラスチックの容器に入っています。

実際にお弁当を手にもって思ったのが、意外と高さがあるということ!

しお

マッスルデリは、わりと深めの容器に入っています。

パッケージには、私が注文した「LEAN」というコースの名前が書いてあります。

それぞれ、カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物が書いてあります。

パッケージの下の方にはちゃんと日本語で書いてあるので、英語が読めなくても大丈夫です…!

マッスルデリの冷凍お弁当は、このままレンジで4分半あたためるだけ!
(封を開けないでそのままレンチンしています)

しお

さっそく食べてみましょう♪

さばの塩焼きセットのレビュー

ご飯がついてこない冷凍弁当が多いですが、マッスルデリは毎回ご飯(玄米)がついてきます。

しお

きちんと主食も食べたい派なので、これは嬉しい♪

玄米の量は、お茶碗半分~1杯くらいでしょうか…?
深さがあるので、思ったよりも入ってますよ!

しお

しっかりと玄米の味がします!

こちらはメインのさばの塩焼き。

これだけ見ると「さば、小さくない…?」と思いますが、ブロッコリーの下に隠れているだけです。
きちんと1切れ入ってます♪

しお

たまたまなのかもしれませんが、さばに小さい骨がいくつか入ってました。食べる時は気をつけてくださいね!

蒸し鶏は、上にかかっている胡椒がピリリとアクセントとなっていい感じ!

しお

おかず3種に玄米がついて、とってもバランスがいいです!

他の4種類もご紹介しますね!

サーモンとアスパラのパスタセットのレビュー

「サーモンとアスパラのパスタセット」は、パスタが思ったよりもボリュームがあって満足できました!
しっかりと味もして、私のイチオシです!

鶏肉の醤油麹焼きセットのレビュー

「鶏肉の醤油麹焼きセット」は、大きい鶏肉が印象的でした!
春雨のつけあわせがおいしかったです♪

鶏肉のトマトソース炒めセットのレビュー

「鶏肉のトマトソース炒めセット」は、ちゃんとトマトの味がしておいしかったです!
今回届いた中で、サーモンとアスパラのパスタセットと1位2位を争うくらいお気に入りです。

カオマンガイセットのレビュー

「カオマンガイセット」でカオマンガイを初めて食べました!

しお

調べてみたところ、シンガポールの料理らしいです!

くせもなく、おいしくいただけました♪

マッスルデリで取り揃えているメニューは全部で40種類以上。
メニューを選べないので何が届くかお楽しみですが、管理栄養士監修なので栄養バランスは間違いなし!

体系が気になる人はぜひマッスルデリのお弁当を試してみてくださいね!

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管理栄養士が栄養素を計算したメニュー

マッスルデリのいいところ・悪いところ

しお

私が実際に利用してみて感じた、マッスルデリのいいところ・悪いところをまとめました!

マッスルデリのいいところ

高タンパク低カロリーの食事が摂れる

マッスルデリは、手軽に「高タンパク低カロリー」の食事が摂れるのが魅力です。
自分で用意をするとメニューがマンネリ化しがちですが、マッスルデリなら豊富にメニューがあるので飽きません♪

管理栄養士が栄養を計算

すべてのメニューは管理栄養士が栄養を計算しているため、マッスルデリの冷凍弁当は栄養バランスがいいです。

自分で栄養素を計算するのが苦手な人や、バランスの良い食事で健康的になりい人にもおすすです。

目的にあわせてコースが選べる

マッスルデリでは、目的に合わせて「LEAN(減量)」「MAINTAIN(維持)」「GAIN(増量)」の3つのコースから選ぶことができます。

メニューは同じでも、コースによってカロリーやタンパク質の量が変わります。

マッスルデリの悪いところ

価格が高い

何の不満のないマッスルデリですが、たったひとつ「価格が高い」というのがちょっとネックです…。
1食あたり1,000円くらいします。

決して安いとは言えない価格ですが、そのぶん栄養がきちんと計算されているなと感じるし、なによりも「体にいいものを食べている」という満足感を味わえます!

しお

筋肉に特化した冷凍のお弁当が他にはないのも魅力ですね!

マッスルデリの口コミ評判

しお

私の感想は上記のとおりですが、他の人はどうでしょうか…?

他の人のコープデリの感想が気になったので、口コミ評判を調べました!

マッスルデリの良い口コミ評判

  • レンジでチンするだけなのでかんたん
  • 食事の管理がしやすい
  • サラダチキンから解放された
しお

マッスルデリはレンジでチンするだけで食べられるが手軽でいいですよね!

また、バランスの良い栄養素と豊富なメニューも魅力。
サラダチキンばっかり食べている人にもぜひ食べて欲しいです!

マッスルデリの悪い口コミ評判

  • メニューが選べない
  • 価格が高い

マッスルデリは他の冷凍のお弁当宅配サービスとは違ってメニューが選べません。
なにが届くかは開けてみてのお楽しみなので、苦手なものがある人は注意が必要です。

しお

アレルギーがある場合、事前に連絡をしておけば考慮してくれますよ。

また、マッスルデリは定期購入でも1食あたり1,000円~と価格は高めです。
ただし送料無料なので、そこを考えると他社とあまり変わらないかもしれません。

MEMO

「似たような内容で、もうちょっと費用を抑えたい!」という人は、高タンパク低糖質のnosh(ナッシュ)という冷凍弁当がおすすめです。
私のレビュー記事もあるので、ぜひあわせて読んでみてくださいね。

マッスルデリのコースと価格

マッスルデリのコース

今回私が選んだ「LEAN(減量用)」のコースも含め、マッスルデリには目的に応じて選べる3つのコースが用意されています。

コース名内容
LEAN(減量用)脂肪を減らしながら体を引き締めたい人に。
MAINTAIN(維持用)脂肪を減らしながら筋肉をつけたい人や体型を維持したい人に。
GAIN(増量用)筋肉を増やしたい方、マッチョを目指している人に。

このほかにも「OTHER」というプランではパンケーキやスープを購入することができます。

しお

マッスルデリでは、選んだコースによって栄養素の基準値が変わります。

栄養素LEAN
(減量)
MAINTAIN
(維持)
GAIN
(増量)
エネルギー350〜450Kcal450〜550Kcal550〜750Kcal
タンパク質30〜40g40〜50g55〜65g
糖質35g以下45g以下65g以下
脂質15g以下20g以下25g以下

どのプランを選べばいいかわからない場合、マッスルデリの公式サイトで食事プランの診断をすることができます。

マッスルデリの価格

コース名定期の有無個数価格(税込)1食あたり
LEAN
(減量)
1回きり5食5,724円1,145円
10食10,584円1,058円
定期5食5,292円1,058円
10食10,152円1,015円
MAINTAIN
(維持)
1回きり5食6,264円1,257円
10食11,664円1,166円
定期5食5,832円1,166円
10食11,232円1,123円
GAIN
(増量)
1回きり5食7,344円1469円
10食13,824円1,382円
定期5食6,912円1,382円
10食13,392円1,339円

1回きりの購入ではなく定期購入だと400円お得になります!

しお

送料は全て込みです!お得♪

「おためし」について

残念ながら、マッスルデリには「おためし購入」というものはありません。
1回購入きりの5食セットでおためしをするしかなさそうです。

マッスルデリのよくあるFAQ

しお

マッスルデリのよくある質問をQ&A方式でまとめました!

定期購入とは?

マッスルデリには1回きりの「お試し購入」と4回以上の購入を前提とした「定期購入」があります。
定期購入だと少しだけ価格が安くなります。

定期購入のお届け頻度は変更できる?

定期購入では「毎週届け」「2週間ごと」「1ヶ月ごと」でお届け感覚を変更することができます。
マイアカウウント→定期注文→注文内容を確認→各種変更 から変更できます。

お届けの間隔は、お届け予定日の8日前まで変更ができます。
8日前を過ぎた場合は翌週から適用になります。

定期購入の解約はかんたん?

マッスルデリの定期購入の解約はWEBでかんたんに手続きできます。

定期購入 解約申込フォーム

↑上記ページから必要事項を入力して送信してくださいね。

定期購入の解約は、次回お届け予定日の10日前までの連絡が必要です。
期日を過ぎた場合、その次のお届け分からの変更になります。

マッスルデリの支払い方法は?

マッスルデリでは下記の3つの支払い方法が利用できます。

  • クレジットカード
  • Amazon Pay
  • 後払い
賞味期限はどのくらい?

マッスルデリの賞味期限は大体3ヶ月くらいとなっています。

まとめ

マッスルデリは

  • ボディメイクをしたい人
  • 高たんぱく低カロリーの食事をしたい人
  • 手軽に食事をしたい人

におすすめの冷凍のお弁当宅配サービスです。

在宅ワークでお腹周りが気になり始めた人にもおすすめできるので、ぜひ公式サイトをのぞいてみてくださいね!

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